３月３１日は家族の時間を取る為お休みさせていただきます。
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！ダイエットの時には何を飲んだらいいの？そんな疑問がある方におすすめの飲み物があります、それはコーヒーです。ダイエットにいい…
新型コロナウイルスに対する感染予防対策として店内でのマスク着用のご協力ありがとうございました。３月１３日よりマスク着用の考え方が変わることに伴いまして、マスク着用を任意とさせて頂きます。ト…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！日ごろ何となくとっている糖質ですが思わぬ危険性を持っている栄養なので、今日は糖質の怖い一面を紹介していきます。目次1.糖質中…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！今回は低GI食品としてネットなどで紹介されている蕎麦、特にコンビニやスーパーで売られている蕎麦について紹介していきます。目次…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！前回のブログで低GI食品としてオートミールを紹介しましたが、主食の中にはほかにもGI値の低い食材があり、その中でもトレーナ自身…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！ダイエット食品として有名なオートミールですが、名前は知っていてもどういう風に身体にいいか知らないという方もいるかと思います…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！簡単に始められる有酸素運動としてウォーキングとランニングが有りますが、それぞれの特徴などを紹介していきます。目次1.消費カロ…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！水は身体にとって必要なものですが、どんな働きでどんな効果が有るのかはあまり詳しくは知らない方もいるかと思いますので、今日は…
こんにちは!長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！健康の為にふくらはぎを鍛えようふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい血流に大切な筋肉です。 今日はそのふくらはぎを鍛えるメリ…