こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！簡単に始められる有酸素運動としてウォーキングとランニングが有りますが、それぞれの特徴などを紹介していきます。目次1.消費カロ…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！水は身体にとって必要なものですが、どんな働きでどんな効果が有るのかはあまり詳しくは知らない方もいるかと思いますので、今日は…
こんにちは!長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！健康の為にふくらはぎを鍛えようふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい血流に大切な筋肉です。 今日はそのふくらはぎを鍛えるメリ…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！皆さんはGI値という言葉を耳にしたことはありますか？少し前から話題になっていて、上手に利用すればダイエットにも使える事なので…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！まとめ発汗は直接的にはダイエットと関係ないですが、いい効果も有るので定期的な運動やサウナ、入浴などで汗をかくようにしましょ…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！発汗の多い運動の注意点汗をかくことは体内の水分を外に出していることになるので、脱水に注意が必要です。運動などをしていて、の…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！汗をかくメリット発汗とダイエットは関係ないと言いましたが、汗をかくことはダイエット以外にもいいことがあるので紹介していきま…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！発汗にダイエット効果はあるか？まず一言で言ってしまうと、発汗そのものにダイエット効果はありません。汗をかくと身体の水分が抜…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！発汗とダイエットの関係ダイエットの為にサウナスーツを着てウォーキングやランニングをするなど、汗をたくさんかいて、ダイエット…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！シナモンでダイエットシナモンの事を簡単に説明していきます。シナモンはスーパーなどで見るのは粉末状になっているものが多いと思…