発汗とダイエットの関係2

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡支店です！

発汗にダイエット効果はあるか？

まず一言で言ってしまうと、発汗そのものにダイエット効果はありません。

汗をかくと身体の水分が抜けるので一時的に体重が減りますが、水分を取れば戻ります。

体脂肪の減少による体重の減少ではないので、本当の意味での痩せたことにはなりません。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！