こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！ダイエットの時には何を飲んだらいいの？そんな疑問がある方におすすめの飲み物があります、それはコーヒーです。ダイエットにいい…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！日ごろ何となくとっている糖質ですが思わぬ危険性を持っている栄養なので、今日は糖質の怖い一面を紹介していきます。目次1.糖質中…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！今回は低GI食品としてネットなどで紹介されている蕎麦、特にコンビニやスーパーで売られている蕎麦について紹介していきます。目次…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！前回のブログで低GI食品としてオートミールを紹介しましたが、主食の中にはほかにもGI値の低い食材があり、その中でもトレーナ自身…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！ダイエット食品として有名なオートミールですが、名前は知っていてもどういう風に身体にいいか知らないという方もいるかと思います…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡支店です！水は身体にとって必要なものですが、どんな働きでどんな効果が有るのかはあまり詳しくは知らない方もいるかと思いますので、今日は…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ最近ではコンビニでもドリンクタイプのプロテインやプロテインバーなどがあり、ほかにもタンパク質の多いサラダチキンやバー…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！簡単な食事で済ましてしまうことが多い食事を簡単に済まそうとするとどうしても炭水化物中心の食事になりがちなのでタンパク質が不…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ご飯やパン、麺類など炭水化物が好きご飯やパン、麺類などの炭水化物が好きな方の場合タンパク質の含まれている量が比較的少ないの…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！１回の食事量が少なめ一回の食事の量が少ない方は食事量が減るためタンパク質は不足する可能性があります、なので自身が少食と自覚…