プロテインの必要性8

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

簡単な食事で済ましてしまうことが多い

食事を簡単に済まそうとするとどうしても炭水化物中心の食事になりがちなのでタンパク質が不足する可能性があります。

そんな方はゆで卵や目玉焼きを追加したりして極力タンパク質を取るようにした方がいいです。

それでも忙しくて取れないという方はプロテインバーなどを移動中などに食べたりしてタンパク質を補給してあげることをおすすめします。

体験の希望や気になる内容等がございましたら、お気軽にお電話もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください！

CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！