外気温の下がってきた今だからこそ

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

だんだんと外気温が下がってきて寒くて嫌だなと思うかもしれませんが、実は外気温が下がってきた今からこそがダイエットに適した季節なんです。

人の身体は免疫機能を保つためなどの理由から、体温を常に一定に保とうとします、その際体温と外気温の差が少ない夏は体温を保ちやすいので体で熱エネルギーを作る必要があまりない為、基礎代謝は低くなります。
しかし、秋から冬にかけて外気温が下がってくると体温と外気温の差が多くなり、体温を保とうと筋肉が熱を生み出すので基礎代謝が上がります。

なので基礎代謝が上がっている今こそダイエットのチャンスです。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！