PFCバランスとは？2

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

栄養素の役割

① Protein タンパク質

プロテインと聞くと筋トレをしている人が筋肉をつけるためにとるサプリメントを思い浮かべる方が多いと思いますが、実際は筋肉だけではなく、肌や髪、爪、内臓、血液、骨、ホルモンなど体の器官ほとんどはタンパク質で出来ています。
又、体内のエネルギーが不足している際は、自らの筋肉を分解してエネルギーを作る役割もあるので、役割の多い栄養です。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！