ダイエットにストレッチは効果的？5

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

まとめ

これまでストレッチについて書いてきた通りストレッチは様々ないい効果がありますが、ダイエットの効果に関しては効果がないわけではないのですが、運動と食事制限に比べると効果が低いので、ダイエットへの入門として、体を運動に慣らすための準備程度に考えてストレッチを行うことをおすすめします。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！