年を取ると筋肉はつかない？

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

年を取ると筋肉がつかない？

トレーニングを人に教えているとたまに聞かれる質問で、「シニアの筋トレは効果がありますか？」と聞かれることがありますが、その答えは効果は確実にあります。

むしろ年齢が上がれば上がるほどトレーニングをした方がいいので、その理由を紹介していきます。

体験の希望や気になる内容等がございましたら、お気軽にお電話もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください！

CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！