シナモンでダイエット2

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡支店です！

シナモンのダイエット効果

シナモンダイエットには4つのいい効果が有るので紹介していきます。

1.脂肪細胞を小さくしてくれる

シナモンには、

・体内のインスリンに作用して血糖値を安定化してくれる

・中性脂肪を減らす

・コレステロール値を低下させる

の効果があり、体内の中性脂肪を蓄積して膨らんだ脂肪細胞に作用して小さくしてくれるのでダイエットに役立ちます。

2.血行を促進

シナモンには毛細血管の血行を促進する効果があると言われています。

毛細血管を広げることで、

・体温を上げることが出来る

・冷え性の改善に役立つ

・むくみの予防や改善に役立つ

・利尿作用が活発になるので、体内の余計な水分や老廃物を排出する作用がある

等の体質を改善してくれる働きがあります。

3.胃の調子を整えてくれる

シナモンは漢方としても使われており、腸の吸収を整えてくれる作用があると言われていて、それにより、

・便通の改善

・腸の不調を改善

・新陳代謝を高めてくれる

など腸にとっていい効果が期待できます。

4.美肌効果も有る

シナモンには毛細血管の修復作用があり、毛細血管を保護して強くすることでシミ、シワ、たるみなどの予防につながります。

また血行が良くなり、腸内環境も整えてくれるので、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの改善にも期待できます。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！