ダイエットのコツ

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

前回のブログでトレーナー自身のダイエットサイクルを書きましたが、ボディーメイクの大会へ出たり、結婚式などの特別な日の為にダイエットする際はハードなダイエットでもいいと思います。

ですが、激しいダイエットは続かないのでいつかやめる日が来ます、そうするとリバウンドへとつながるので、リバウンドしない為のコツは続けることと無理をしないことです。

理想の身体を維持しようと思ったらダイエットは一生し続けなければなりません、なので一生続けられるダイエットでなければいけません。

そんなダイエットのコツが気になった方は当ジムを体験してみてください。

体験の希望や気になる内容等がございましたら、お気軽にお電話もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください！

CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！