PFCバランスとは3

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

栄養素の役割

② Fat 脂質

脂質(脂肪)は体にとって不必要な物と思いがちですが脂肪にも大事な役割があります、まずエネルギーの貯蔵で1gあたりのエネルギー量が9Kcalとタンパク質や炭水化物の二倍以上のエネルギーを貯めることができます、次にホルモンを作るときの減量になるので体の健康を保つためには必要なものです、そして内臓を支えて守るという役割もあります。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！