年を取ると筋肉はつかない？筋肉は3

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

年を取ると筋肉がつかない？

先ほど年齢とともに筋肉の量や筋力は低下するのでトレーニングをしましょうと言いましたが、では「年齢が上がっても筋肉は付くの？」と疑問に思う方もいると思います。

答えから先に行ってしまうと年をとっても筋肉は付きます、筋トレには年令は関係ないです、むしろ筋肉は年々低下していくので筋トレを始めるのは早ければ早いほど効果が出ます。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！