年を取ると筋肉はつかない？9

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

ストレッチをして体の柔軟性を上げておく

身体の柔軟性や関節の可動域は怪我と密接に関係しています、ですので日ごろからストレッチを行い体の柔軟性を高めて怪我の予防に努めることをおすすめします。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！