年を取ると筋肉はつかない?10|長岡市パーソナルトレーニングジム
2022/12/19
こんにちは!長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です!
栄養の取り方
トレーニングをしても摂取する栄養をおろそかにしてしまうと、トレーニングの効果が半減したり、下手をすると筋肉の分解を起こす場合もあるので、トレーニングと同じくらいに栄養の摂取には気をつけましょう。
1.タンパク質の摂取量
2.タンパク質を取るタイミング
3.トレーニング後の糖質
体験の希望や気になる内容等がございましたら、お気軽にお電話もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください!
CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした!
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HIROFIT
〒940-0087
新潟県長岡市千手3-7-12 光ビル3階
電話番号 : 0258-84-7756
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