ダイエット中のお酒の飲み方2

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

なぜお酒は太るのか？

お酒がなぜ太るのかというと、アルコールは１gあたり約７Kcalあると言われています。

アルコールは摂取してもカロリーが熱として発散されるので脂肪になることはほとんどないです。

しかし、飲み過ぎるとお酒に含まれる糖質やおつまみに含まれる糖質や脂質が代謝せず脂肪として蓄えられるのです。

また、お酒には食欲増進作用があるためについつい食べ過ぎてしまうのも原因になる場合があります。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！