ダイエット中のお酒の飲み方5

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

おつまみにも注意

お酒の糖質に注意しても、糖質や脂質などのカロリーの多いおつまみを食べていたら意味がないのでおつまみもしっかりと選んでいきましょう。

太りにくいおつまみは糖質や脂質が少なくタンパク質の多いものです。

例えばするめ、焼き鳥（塩）、お刺身、シシャモ、お豆腐などがおすすめです。

私は普段はヤゲン軟骨やミミガーをおつまみにお酒を飲んでいます、軟骨でも鳥の膝軟骨など脂質の多いものもあるので注意が必要です。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！