発汗とダイエットの関係3

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡支店です！

汗をかくメリット

発汗とダイエットは関係ないと言いましたが、汗をかくことはダイエット以外にもいいことがあるので紹介していきます。

・体温調節機能の向上

普段室内の快適な温度で過ごしていると汗をかく機会が減ってしまい、汗腺の機能が低下してしまいます、汗腺の機能が低下すると体温調節がうまくいなくなり体調を崩す原因にもなってしまいます。

運動、サウナやお風呂などで汗をかくと、汗腺の機能を向上させ、体温調節を上手に行うことが出来るようになります。

・むくみの解消

水分を取りながら運動などを行うと、血流が良くなり身体のよけいな水分を汗で排出してくれるのでむくみを解消してくれます。

体験の希望や気になる内容等がございましたら、お気軽にお電話もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください！

CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！