PFCバランスとは？5

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIE TRADE JAPAN長岡市店です！

脂質と炭水化物は肥満の原因になりやすい！

以前の説明にあるようにタンパク質は体を構成する際に使いますが、脂質と炭水化物はそのほとんどがエネルギー源として利用される栄養素です。

ですので同じ量のタンパク質、脂質、炭水化物をとったときは脂質と炭水化物の方が体に蓄積される可能性が高くなります。

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CALORIE TRADE JAPAN長岡市店でした！