１２月１６日（金）はトレーナーの都合でお休みさせていただきます。 １６日以外は２４時間営業していますので気になる内容や体験のご希望がございましたら、お気軽にお問い合わせください！
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！年を取ると筋肉がつかない？トレーニングを人に教えているとたまに聞かれる質問で、「シニアの筋トレは効果がありますか？」と聞か…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ最近ではコンビニでもドリンクタイプのプロテインやプロテインバーなどがあり、ほかにもタンパク質の多いサラダチキンやバー…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！簡単な食事で済ましてしまうことが多い食事を簡単に済まそうとするとどうしても炭水化物中心の食事になりがちなのでタンパク質が不…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ご飯やパン、麺類など炭水化物が好きご飯やパン、麺類などの炭水化物が好きな方の場合タンパク質の含まれている量が比較的少ないの…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！１回の食事量が少なめ一回の食事の量が少ない方は食事量が減るためタンパク質は不足する可能性があります、なので自身が少食と自覚…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！1.食事を抜くことが多い朝忙しく抜いてしまう、仕事が忙しくお昼が食べられない、仕事の帰りが遅く夜は食べずに寝てしまうなど、食…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！プロテインの使い方そこで1.食事を抜くことが多い2.１回の食事量が少なめ3.ご飯やパン、麺類などの炭水化物が好き4.簡単な食事で済…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！食事でのタンパク質摂取量では普段の食事でどれくらいのタンパク質が取れているでしょう？タンパク質は様々な食品に含まれています…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！プロテインとはプロテインとは簡単に言うとタンパク質を英語で表記した言葉です、つまりはタンパク質がたくさん含まれている栄養補…