こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！太りにくいお酒では糖質の低いお酒はどんなものがあるでしょうウイスキーやジンやウォッカなどの蒸留酒には糖質が含まれていないの…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！お酒に含まれる糖質ではお酒にはどれくらいの糖質が含まれているのでしょう？１００ｍｌ当たりの糖質量が比較的多いお酒を紹介して…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！なぜお酒は太るのか？お酒がなぜ太るのかというと、アルコールは１gあたり約７Kcalあると言われています。アルコールは摂取しても…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ダイエット中のお酒の飲み方年末年始はお酒を飲む機会も多くなると思います、しかしダイエット中の場合はお酒を飲むことを躊躇して…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ最近ではコンビニでもドリンクタイプのプロテインやプロテインバーなどがあり、ほかにもタンパク質の多いサラダチキンやバー…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！簡単な食事で済ましてしまうことが多い食事を簡単に済まそうとするとどうしても炭水化物中心の食事になりがちなのでタンパク質が不…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ご飯やパン、麺類など炭水化物が好きご飯やパン、麺類などの炭水化物が好きな方の場合タンパク質の含まれている量が比較的少ないの…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！１回の食事量が少なめ一回の食事の量が少ない方は食事量が減るためタンパク質は不足する可能性があります、なので自身が少食と自覚…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！1.食事を抜くことが多い朝忙しく抜いてしまう、仕事が忙しくお昼が食べられない、仕事の帰りが遅く夜は食べずに寝てしまうなど、食…
こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！プロテインの使い方そこで1.食事を抜くことが多い2.１回の食事量が少なめ3.ご飯やパン、麺類などの炭水化物が好き4.簡単な食事で済…