長岡市でパーソナルジムを営み結果にこだわるダイエット | 楽しく痩せる

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ上手にお酒を飲めばダイエット中でもお酒を飲めるので、上手な飲酒でストレスを緩和してダイエットを頑張っていきましょう。…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！おつまみにも注意お酒の糖質に注意しても、糖質や脂質などのカロリーの多いおつまみを食べていたら意味がないのでおつまみもしっか…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！太りにくいお酒では糖質の低いお酒はどんなものがあるでしょうウイスキーやジンやウォッカなどの蒸留酒には糖質が含まれていないの…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！お酒に含まれる糖質ではお酒にはどれくらいの糖質が含まれているのでしょう？１００ｍｌ当たりの糖質量が比較的多いお酒を紹介して…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！なぜお酒は太るのか？お酒がなぜ太るのかというと、アルコールは１gあたり約７Kcalあると言われています。アルコールは摂取しても…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ダイエット中のお酒の飲み方年末年始はお酒を飲む機会も多くなると思います、しかしダイエット中の場合はお酒を飲むことを躊躇して…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ最近ではコンビニでもドリンクタイプのプロテインやプロテインバーなどがあり、ほかにもタンパク質の多いサラダチキンやバー…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！簡単な食事で済ましてしまうことが多い食事を簡単に済まそうとするとどうしても炭水化物中心の食事になりがちなのでタンパク質が不…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ご飯やパン、麺類など炭水化物が好きご飯やパン、麺類などの炭水化物が好きな方の場合タンパク質の含まれている量が比較的少ないの…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！１回の食事量が少なめ一回の食事の量が少ない方は食事量が減るためタンパク質は不足する可能性があります、なので自身が少食と自覚…