長岡市のパーソナルジムならHIROFIT | ブログ

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ上手にお酒を飲めばダイエット中でもお酒を飲めるので、上手な飲酒でストレスを緩和してダイエットを頑張っていきましょう。…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！おつまみにも注意お酒の糖質に注意しても、糖質や脂質などのカロリーの多いおつまみを食べていたら意味がないのでおつまみもしっか…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！太りにくいお酒では糖質の低いお酒はどんなものがあるでしょうウイスキーやジンやウォッカなどの蒸留酒には糖質が含まれていないの…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！お酒に含まれる糖質ではお酒にはどれくらいの糖質が含まれているのでしょう？１００ｍｌ当たりの糖質量が比較的多いお酒を紹介して…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！なぜお酒は太るのか？お酒がなぜ太るのかというと、アルコールは１gあたり約７Kcalあると言われています。アルコールは摂取しても…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！ダイエット中のお酒の飲み方年末年始はお酒を飲む機会も多くなると思います、しかしダイエット中の場合はお酒を飲むことを躊躇して…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！まとめ年を取ると筋肉がつかないという疑問に答えてきましたが、筋肉は減るより付ける方が大変なので、トレーニングを始めるタイミ…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！トレーニング後の糖質トレーニング中は糖質をエネルギーとして消費しています、トレーニング後に糖質を補給しないと筋肉を動かすエ…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！タンパク質を取るタイミング人体は一日中、自身の身体を分解し合成を繰り返しているので、常にタンパク質を必要としています、なの…

こんにちは！長岡市のパーソナルジム、CALORIETRADEJAPAN長岡市店です！タンパク質の摂取量人体は常に分解と合成を繰り返しており、人体を維持するのに最低限一日あたり体重1㎏あたり１gのタンパク質が必…